a nyújtógyakorlatokat csinálom minden nap:
Az utolsót nem tudom kivitelezni, nincs itthon egy ilyen keresztben feltett rúd sem, bár jo lenne lógni egy kicsit, mondjuk 5 másodpercnél többet amúgy sem bírok. Viszont csinálok csípőnyujtast is amolyan támadó állásban, meg a hengeremen is gurulok, a hátam nagyon hálás érte.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése